In der Atem Sektion findest Du geführte Atem Einheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

• Entspannende Sessions, die Stress & Spannungen lösen und deine Regeneration, sowie einen erholsamen Schlaf fördern.
• Aktivierende Einheiten, die Energie in deinem Körper freisetzen, deine Verdauung & Entgiftung anregen und zudem deinen mentalen Fokus stärken.
• Zentrierende Atem Routinen, welche deinen Körper & Geist wieder ins Gleichgewicht bringen, Stress & Gedanken Chaos reduzieren und deine Körperwahrnehmung verbessern.

Zudem findest Du auch zu jeder Atem Technik der Atem Sessions, eine detaillierte Video Anleitung im Bereich Technik Training.

So benötigst Du keinerlei Vorkenntnisse, um die gesundheitsfördernden Inhalte der Atem Sektion für Dich zu nutzen.

Leg am Besten gleich los & entfache das Potenzial deiner Atmung!

Hier erwarten Dich verschiedene Meditationen zur Reduktion von Stress, zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung, zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und mehr..

Die Schwerpunkte meiner Meditations-Einheiten liegt auf verschiedenen Visualisierungs-Techniken, Affirmation & Achtsamkeits-Übungen, in Kombination mit bewusster Atmung.

Eine regelmäßige Mediation Praxis verbessert deine Stress Resistenz & dein Stress Management und bringt dadurch mehr Gelassenheit & Ruhe in dein Leben.
Zudem stärkt regelmäßiges meditieren deine Konzentrationsfähigkeit & deine Körperwahrnehmung, wodurch deine Leistungsfähigkeit im Alltag steigt.

Auch dein allgemeines Wohlbefinden , sowie deine Qualität deines Schlafes profitieren merklich vom meditieren.

Egal ob physisch oder psychisch, ob im Berufsleben oder im Privatleben, ob beim Sport oder beim Schlafen…regelmäßiges meditieren wirkt sich positiv auf all diese Aspekte deines Lebens aus!

Sind die Atem Übungen neu für Dich und Du weißt noch nicht genau wie & wann Du welche Atem
Technik praktizieren sollst?
Dann bist Du in der „Technik“ Sektion des Breathwork Studios genau Richtig!

Hier erlernst und praktizierst Du jede Atem Übung isoliert Schritt für Schritt, sodass Du sie
anschließend in den gemischten Atem Sequenzen mühelos umsetzen kannst.

Jede Technik wird dabei in einem eigenständigen Video thematisiert und anschließend 5 Minuten
lang durchgeführt.
Daher kannst Du die Technik Videos auch immer dann heranziehen, wenn Du nur eine bestimmte
Atem Übung für einen Zeitraum von 5 Minuten praktizieren möchtest.
& Stress abzubauen.

Willst Du den Alltags Stress hinter Dir lassen & einfach mal abschalten?
Dann sind die Atem Sequenzen aus der Sektion „Relax“ genau das Richtige für Dich!

Mittels gezielter Atem Techniken zum Entspannen und Loslassen, bringst Du hier sowohl deinen
Geist als auch deinen Körper zur Ruhe und begünstigst dadurch die Selbstheilung deines
Körpers.

Ein gelassener Gemütszustand ist essenziell für Kreativität und Ideenreichtum, daher begünstigen
diese Einheiten nicht nur deine Regeneration, sondern stärken zudem auch deine Intuition und
erweitern deinen Horizont.

Nutze daher die Relax Atem Einheiten, um chronischem Stress und all seinen gesundheitlichen
Nachteilen vorzubeugen, um deine Verdauung & Regeneration zu begünstigen und um deinen
Geist zu befreien & so neue Wege und Sichtweisen zu entdecken.

Lust auf einen Energie Schub der jeden Kaffee & Energy Drink in den Schatten stellt?
Dann bist Du in der Power Sektion meines Breathwork Studios genau Richtig!

Diese Atem Sequenzen setzen sich aus vitalisierenden Techniken zusammen, welche Energie in
deinem Körper freisetzen, deine Sinne schärfen & dein körperliche Wohlbefinden, sowie deine
Leistungsfähigkeit steigern!

Während Dich manche Sessions lediglich sanft energetisieren und deinen Kreislauf nur mäßig
beeinfussen, verspürst Du bei Eingen anderen Sequenzen einen intensiven Energie Schub, sowie
eine deutlich Veränderung deines Kreislaufs - wenn auch nur kurzfristig.

Daher kannst Du in dieser Sektion selbst wählen, wie intensiv Du deinen Organismus aktiveren
und dein System mit Energie fluten möchtest.

Auf leeren Magen wirkt ein Großteil der Techniken aus dieser Sparte belebend & reinigend auf
deine Organe und fördert zudem die Aktivität deiner Verdauung.
Daher eignen sich die „Power“ Atem Sessions morgens ideal, um Dich auf den kommenden Tag
vorzubereiten, deine Nahrungsaufnahme zu begünstigen & deinen Körper von Giftstoffen zu
befreien.

Brauchst Du einfach mal eine Pause? - willst die Welt kurz hinter Dir lassen & für einen Moment
abschalten?
Dann wirst Du die Atem Einheiten der Sektion „Reset“ lieben.

Mit gezielten Atem Techniken zum loslassen & Energie tanken, löst Du Dich in dieser Praxis von
deinen Gedanken, Sorgen, Erwartungen & Deadlines und tauchst für einen Moment tief in deinen
Körper ein.

So durchbrichst Du den Teufelskreis des Über- & Zer-Denkens, schaffst wieder Freiheit und
Klarheit in deinem Geist und verbesserst dadurch deine Leistungs- & Aufnahmefähigkeit.

Lass Dich vom Alltagsstress nicht gefangen nehmen, sondern nutze regelmäßig die „Reset“ Atem
Sequenzen, um Dich für einen Moment von die Hürden & Herausforderungen deines Lebens zu
lösen und so neue Blickwinkel & Lösungen zu entdecken.

Loslassen - Abschalten - Energie tanken - effizient & mühelos weiterarbeiten…
Das ermöglicht Dir die „Reset“ Atem Praxis!
Probiers aus ;)