Selbst am Abend fällt es dir schwer, abzuschalten und wirklich runterzukommen.
Nacken, Rücken oder Schultern melden sich regelmäßig – besonders nach langen Arbeitstagen.
Wenig Zeit, wenig Energie und zu viele Optionen machen es schwer, dranzubleiben.
Kein Leistungsdruck. Kein Suchen nach dem richtigen Video. Stattdessen bekommst du einfache Routinen, die dich genau dann unterstützen, wenn du sie brauchst – sinnvoll aufgebaut mit Yoga, Atmung und physiotherapeutisch fundierten Bewegungsprinzipien.
Für einen klaren Start in den Tag und mehr Energie am Morgen.
Zum Reset nach stressigen Stunden und für mehr Leichtigkeit im Körper.
Zum Runterkommen, Loslassen und für einen ruhigeren Schlaf.
Gezielte Einheiten für Rücken, Nacken, Haltung und Stress.
Über 150 Einheiten – aber du musst nicht suchen. Das Studio sagt dir, was heute dran ist, und hilft dir dranzubleiben.
Wähle eine Routine nach Tageszeit oder Anliegen und die Uhrzeit, die zu dir passt. Wechseln oder pausieren geht jederzeit mit einem Klick.
Sag, worum es geht und wie viel Zeit du hast – du bekommst sofort passende Einheiten vorgeschlagen.
Jede Einheit zählt automatisch mit. Dein Wochenziel: fünf Einheiten, zwei Ruhetage gehören dazu – so wird aus „irgendwann“ eine Gewohnheit.
Speichere deine Lieblingseinheiten – und mach daraus deine persönliche Routine.
Physiotherapeut
Durch meine Arbeit als Physiotherapeut habe ich immer wieder erlebt: Die meisten wissen längst, was ihnen guttun würde – es scheitert nicht am Wissen, sondern daran, dass es im Alltag keinen Platz findet. Genau dafür gibt es HappyHealthyStrong: kurze Routinen, die Dich begleiten & nicht belasten.
Noch nicht bereit fürs Studio? Werde kostenlos Teil der HappyHealthyStrong-Community – unverbindlich und ohne Abo.
Jeden Dienstag und Freitag ein kurzes Routine-Video. Dazwischen Umfragen und Wissenswertes für deinen Alltag.
▶ neues Routine-Video · dazwischen Umfragen & Wissenswertes
Stell Manuel jederzeit deine Fragen und tausch dich mit anderen aus der Community aus.
Menschen sind schon dabei.
Jederzeit mit einem Tipp wieder austreten.
Am Computer? Mit dem Handy scannen.
Über 150 alltagstaugliche Einheiten, die Yoga, Atmung, Entspannung und fundierte Ansätze aus der Physiotherapie sinnvoll verbinden – ideal auch für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Sechs Programme für Rücken, Nacken, Haltung, Stress, Schlaf und den Büroalltag – Schritt für Schritt aufgebaut aus Yoga, Atmung und physiotherapeutisch fundierten Ansätzen. Als Mitglied sind alle Programme inklusive.
Elke, 55
Alex, 32
Sandra, 54
pro Monat · jährlich verrechnet mit 178,80 €
Du willst lieber gezielt an einem einzelnen Thema arbeiten? Die Programme gibt's auch einzeln oder als Bundle.
Ja. Über die kostenlose Einheit lernst du das Studio vorab kennen. Und in unserer kostenlosen WhatsApp-Gruppe teilt Manuel jeden Dienstag und Freitag eine kurze Routine.
Ja, das Studio ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Die meisten Einheiten sind kurz und alltagstauglich. Es gibt aber auch ausführlichere Einheiten mit über 30 Minuten. Im Studio wählst du einfach, wie viel Zeit du gerade hast.
Über 150 Einheiten mit Yoga, Atmung und Meditation sowie gezielte Programme für Rücken, Nacken, Haltung, Schlaf, Stress und den Büroalltag.
Ja, als Mitglied hast du Zugriff auf alle Programme im Studio.
Du wählst eine Routine nach Tageszeit oder Anliegen – oder stellst dir aus deinen Favoriten eine eigene zusammen – und bekommst jeden Tag zu deiner Wunschzeit eine kurze Einheit per E-Mail. Wechseln oder pausieren geht jederzeit.
Ja. In der WhatsApp-Community beantwortet Manuel in der Gruppe „tausch dich aus" deine Fragen, und du tauschst dich mit anderen aus. Als Mitglied bist du zusätzlich in einer eigenen Gruppe für Studio-Mitglieder.
Du kannst zwischen Monatsabo und Jahresabo wählen. Beide geben dir vollen Zugriff auf das Studio.
Ja, das Monatsabo ist monatlich kündbar und läuft nach der Kündigung bis zum Ende des bezahlten Monats.
Ja, für alle Mitgliedschaften und Programme gilt eine 7-tägige Geld-zurück-Garantie. Bei Bedarf einfach eine Nachricht an studio@happyhealthystrong.at schreiben.
Der Fokus liegt aktuell auf Schmerz- und Stressthemen, die durch viel Sitzen im Büroalltag entstehen. Kurze, regelmäßige Einheiten helfen dabei, Verspannungen vorzubeugen und den Kopf freizubekommen.
Unser Ansatz: 15 Minuten fast jeden Tag bringen mehr als eine Stunde einmal die Woche. Kurze, regelmäßige Einheiten lassen sich leichter in den Alltag integrieren und wirken dadurch nachhaltiger.
Alle Einheiten stehen als On-Demand-Videos zur Verfügung. Du schaust sie dir an, wann es für dich passt, unabhängig von festen Terminen.
Es kommen regelmäßig neue Sessions, Routinen und Impulse dazu.
Ein paar Minuten am Tag. Weniger Stress, mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit im Alltag.
7 Tage Geld-zurück-Garantie
