Fühlst Du Dich zu schlapp für eine Power Session, aber möchtest dennoch eine aktive Yoga
Einheit absolviert, um die Spannungen & Blockaden in deinem Körper aufzulösen?
Dann sind Mobility Yoga Einheiten genau das Richtige für Dich!

In dieser Sparte liegt die Intensität genau zwischen den Power & Relax Sequenzen.
Während die Mobility Sessions vermehrt dynamische Bewegungsübergänge enthalten und
dadurch den Yoga Flows sehr ähneln, findet sich in diesen Einheiten auch ein merkbarer Anteil
statischer Positionen wieder.

Diese Einheiten eignen sich morgens ideal um Körper & Geist zu beleben und Dich so auf den
kommenden Tag vorzubereiten.
Aber auch Abends wirken die Mobility Session wahre Wunder, wenn es darum geht Spannungen
& Stress abzubauen.

Probiers am Besten selber aus und genieße die Leichtigkeit & Freiheit, welche die Mobility
Sequenzen in dein Leben bringen.

Möchtest Du Spannungen von deinem Körper lösen & den Alltags Stress hinter Dir lassen?
Dann sind die sanften Yoga Einheiten aus der Sparte „Relax“ genau das Richtige für Dich!

Hierbei verwöhnst Du deine Gelenke, Muskeln & Sehnen mit sanften Bewegungen und
entlastenden Positionen, wodurch auch dein Geist besser abschalten und zur Ruhe gelangen
kann.
Nutze diese entspannenden Yoga Sequenzen wenn Du dich zu erschöpft für eine kraftvolle Praxis
fühlst, aber dennoch etwas in dein körperliches & geistiges Wohlbefinden investieren möchtest.

Diese Einheiten eignen sich abends ideal um die Spannungen und den Stress des Tages hinter Dir
zu lassen und so deinen Körper & Geist für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Möchtest Du gezielt Kraft aufbauen und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessern?
Dann sind die intensiven Einheiten aus der Sparte „Power“ genau das Richtige für Dich!

Diese Yoga Sequenzen fordern mit Ihren dynamischen Bewegungsübergängen & statischen
Positionen nicht nur deinen physische, sondern auch deine mentale Stärke.
Nutze daher wenn möglich die kraftvolle Ujayi Atmung, um diese Praxis noch energiereicher zu
gestalten.

Neben deiner Kraft und Beweglichkeit, verbessert Du mit den Power Yoga Sequenzen auch
effektive deine Balance & Stabilität.

Nutze diese Einheiten daher wenn Du dich vital & Energiegeladen fühlst, um deine Körperlichen &
Geisten Grenzen zu erweitern!

Bevorzugst Du die dynamische Yoga Praxis mit fließenden Bewegungsübergängen?
Dann sind die Flow Sessions aus dieser Sparte genau das Richtige für Dich!

Hierbei bewegst Du dich stets im Rhythmus deiner Atmung von der einen in die nächste Position.
Dadurch löst Du mühelos die Spannungen von deinem Körper & bringst Leichtigkeit in deinen
Geist.

Die Flows variieren dabei von sanften Mobility Flow, zu intensiven Power Flows.
So kannst Du immer genau den Flow wählen, der im gegenwärtigen Moment deinen Ansprüchen
entspricht.

Bleibt Dir im Alltag nur wenig Zeit, um deinem Körper & Geist etwas Gutes zu tun?
Dann sind die „Yoga to Go“ Sessions genau das Richtige für Dich?

Diese Einheiten kennzeichnen sich durch eine maximal Dauer von 20 Minuten aus, wodurch sie mühelos zwischendurch durchgeführt werden können.
Egal ob Entspannung, Kräftigung, Mobilisierung oder Aktivierung…die Yoga to Go Einheiten liefern Dir in kürzester Zeit deinen erwünschten Effekt.

Starte gleich heute deine tägliche Yoga Praxis, mit den kurzen, aber sehr effektiven Yoga Session dieser Sparte.
In weniger als 15 Minuten bereitest Du so deinen Körper & Geist am Morgen für den kommenden Tag vor und baust Abends gezielt Stress & Spannungen ab, um einen erholsamen Schlaf zu begünstigen.

Viel Spaß beim praktizieren.