Dein 5-teiliges Programm für Aufrichtung & bessere Haltung!
Langes Sitzen, einrundende Schultern und ein verspannter Brust- und Rückenbereich können deine Haltung aus dem Gleichgewicht bringen und im Alltag zu Beschwerden führen. Die Haltungsmethode begleitet dich über fünf gezielte Einheiten, die deinen Körper aufrichten, wichtige Muskelgruppen aktivieren und deine natürliche Körperhaltung Schritt für Schritt verbessern.
Mit einer Kombination aus Mobilisation, sanften Kräftigungsübungen und bewusstem Körpergefühl lernst du, dich leichter und aufrechter durch den Tag zu bewegen. Die kurzen Sessions lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und eignen sich ideal für Anfänger ebenso wie für alle, die ihre Haltung langfristig verbessern möchten.
So entwickelst du ein neues Körperbewusstsein, reduzierst Fehlhaltungen – und bringst mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden in dein Leben.
