Die Einheit eignet sich ideal wenn Du nicht viel Zeit hast und Du sofortige Erleichterung in deinem Nacken spüren möchtest.

Hierbei spannen wir die Nacken- & obere Rückenmuskulatur gezielt an und ziehen Sie im Anschluss in die Länge – gemäß dem Stretch&Contract Prinzip…

..dadurch wird die Durchblutung & der Stoffwechsel in den Muskeln deutlich verbessert, wodurch sich Verspannungen & Schmerzen lösen können.

Die Übungen können direkt im Sessel am Schreibtisch durchgeführt werden und die gesamte Sequenz dauert in Summe nur 5 Minute und liefert Dir ein sofort spürbare Erleichterung.

Daher eignet sich diese Einheit ideal als Kurz-Routine gegen Nackenschmerzen im Büro.

Du kannst die Übungen jedoch genauso gut
zuhause oder unterwegs einsetzen, um die Verspannungen & Schmerzen im Nacken aufzulösen.