Programme

unsere programme sind darauf ausgelegt, dir bei ganz bestimmten problemen zu helfen – egal ob verspannungen im rücken, schmerzen im nacken, schlafprobleme oder stress im alltag.
jede reise führt dich Schritt für Schritt mit ausgewählten yoga-, atem- und meditationseinheiten zu mehr leichtigkeit und wohlbefinden.

kaufe die programme einzeln im shop – oder werde mitglied und erhalte sofort zugang zu allen programmen ohne aufpreis.
wähle dein programm, starte deine reise und erlebe, wie regelmäßige routinen dein leben verändern können.

Schmerzfreier Rücken

Einführung

4 min
Schmerzfrei Rücken
Alle Levels

Loslassen & Entspannen

25 min
Schmerzfrei Rücken
Alle Levels

Dynamische Ganzkörper Mobilisation

7 min
Schmerzfrei Rücken
Alle Levels

Lösendes Dehnen im Sitzen

17 min
Schmerzfrei Rücken
Alle Levels

Verspannungen lösen im Vierfüßler

10 min
Schmerzfrei Rücken
Alle Levels

Sanfte Mobilisation & Entspannung im Liegen

14 min
Schmerzfrei Rücken
Alle Levels