Dein 5-teiliges Programm für Entlastung & Beweglichkeit
Ein verspannter Nacken kann Kopfschmerzen, Müdigkeit und eingeschränkte Beweglichkeit verursachen – besonders bei langem Arbeiten am Schreibtisch oder durch Stress. Dieses Programm bietet dir eine 5-teilige Videoserie mit gezielten Übungen, die deine Nacken- und Schultermuskulatur lockern, die Durchblutung fördern und Verspannungen spürbar reduzieren.
Ob kurze Dehnungen für zwischendurch, sanfte Mobilisation oder tief entspannende Einheiten – die Videos sind leicht in den Alltag integrierbar und auch für Einsteiger bestens geeignet. So befreist du deinen Nacken Schritt für Schritt von Anspannung und bringst wieder mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in dein Leben.
