kostenlose video-serie
verspannter nacken?
verspannter nacken?
die ursache liegt selten dort, wo es weh tut.
manuel, physiotherapeut, zeigt Dir in 3 kurzen videos, was den nacken wirklich entlastet – ohne geräte, ohne vorkenntnisse, in ein paar minuten am tag.
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video 1 kommt sofort per mail.
danach folgen video 2 & 3 – in Deinem tempo.
- 100 % kostenlos
- ohne geräte
- jederzeit abbestellbar
physiotherapeutmanuel führt jede einheit selbst
über 70 einheitenim online-studio, laufend neue
über 180 menschenin der kostenlosen whatsapp-gruppe
drei videos, die aufeinander aufbauen.
1einführung & erste übungwarum der schmerz meist woanders entsteht, als er sich meldet – und eine übung für sofort.
2schulterblatt mobilisierenmehr durchblutung, weniger zug: die bewegung, die den nacken am schnellsten entlastet.
3kräftigen & aufrichtendamit die entlastung bleibt – statt sie immer wieder neu lösen zu müssen.
vom physiotherapeuten
ich sehe verspannte nacken jeden tag in der praxis.
Und fast immer ist es dieselbe geschichte: viel sitzen, schultern hoch, wenig bewegung dazwischen. was dann hilft, ist keine stunde training – sondern ein paar minuten, die Du wirklich jeden tag schaffst.
Genau das zeige ich Dir in den drei videos: kein leistungsdruck, keine geräte, nichts, was Du Dir erst zurechtlegen musst 🙂
was Du davon hast.
- sofort spürbar. kurze übungen, die Deinen nacken schon heute entlasten.
- alltagstauglich. ein paar minuten, die zwischen zwei termine passen.
- es geht danach weiter. wenn Du magst, begleitet Dich manuel kostenlos mit kurzen einheiten weiter.
- unverbindlich. keine kosten, kein abo, jederzeit abbestellbar.
so geht es anderen damit.
elke, 55
sandra, 54
starte heute – Dein nacken wird es Dir danken.
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